Ile kalorii ma Ziarna pszenicy gotowane
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
85 g
102 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
170 g
204 kcal
Ile kalorii ma 50 g
50 g
60 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
120 kcal
204 kcal
Wartości odżywcze w Ziarna pszenicy gotowane na 100g:
Wartość energetyczna120
Białka4.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.90
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany27.70
Węglowodany netto23.20
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik4.50
Ile witamin ma Ziarna pszenicy gotowane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ziarna pszenicy gotowane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziarna pszenicy gotowane? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy