Was bringt mir die Funktion „Gewohnheiten“ im Fitatu® Premium oder Fitatu® Premium+AI Plan?

Die Beschreibung der Funktion „Gewohnheiten“ findest du hier.

Mit dem Fitatu® Premium oder Fitatu® Premium+AI Plan erhältst du Zugang zu 18 zusätzlichen Gewohnheiten:

• Kein Salz in den Mahlzeiten,

• Kein Weißbrot,

• Kein Zucker,

• Keine salzigen Snacks,

• Kein Fast Food,

• Kein Alkohol,

• Kein Fleisch,

• 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht,

• Kein Handy eine Stunde vor dem Schlafen,

• Das Schlafzimmer 15 Minuten vor dem Schlafen lüften,

• Kein Fernsehen,

• Kein Fernsehen eine Stunde vor dem Schlafen,

• Keine Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafen,

• 6000 Schritte pro Tag,

• 8000 Schritte pro Tag,

• 12 Minuten Yoga pro Tag,

• 30 Minuten Yoga pro Tag,

• 30 Minuten zusätzliche Aktivität pro Tag.

  
  

Für jede Gewohnheit kannst du Erinnerungen einstellen, damit du keinen Tag verpasst.