flag
Premium
254 kcal
30 min
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------

--------

0 opiniones

Para desbloquear esta y miles de otras recetas de nuestros dietistas, desbloquea Fitatu Premium

Pásate a Fitatu Premium
x ración

NaN g

254 kcal

x g

1 kcal

254.4
Calorías
20.0g
Prot.
3.5g
Grasas
35.2g
CBH

Ingredientes (raciones):

2

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Patata2× unidad (360 g)
  • Pescado blanco, fresco o congelado1.5× ración (225 g)
  • Leche semidesnatada0.5× vaso (100 ml)
  • Cebolla0.25× unidad (37.5 g)
  • Maíz en conserva1× cucharada (15 g)
  • Hoja de perejil2× cucharadita (12 g)
  • Ajo1.5× diente (7.5 g)
  • Cúrcuma0.5× cucharadita (3 g)
  • Sal2× pizca (2 g)
  • Pimienta, molida1× pizca (1 g)
  • Guindilla1× pizca (1 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

--------

  1. 1. Corte las cebollas y las patatas en dados. Ponga los en una olla y cubra con la leche,

    1. 1. Corte las cebollas y las patatas en dados. Ponga los en una olla y cubra con la leche,
    2. 1. Corte las cebollas y las patatas en dados. Ponga los en una olla y cubra con la leche,

  2. 2. Sazone con pimienta

  3. 3. Después de unos 10 minutos, agregue el pescado troceado en cubitos, el ajo y el maíz

    1. 3. Después de unos 10 minutos, agregue el pescado troceado en cubitos, el ajo y el maíz
    2. 3. Después de unos 10 minutos, agregue el pescado troceado en cubitos, el ajo y el maíz

  4. 4. Mantenga a fuego durante unos 5-10 minutos hasta que el pescado esté cocido

    1. 4. Mantenga a fuego durante unos 5-10 minutos hasta que el pescado esté cocido

  5. 5. Sazone la sopa al gusto y mezcle con perejil

Calificación de los usuarios
0.0
(0)

Mi clasificación

Fitatu no verifica la autenticidad de los comentarios.

Autor de la receta

Fitatu