flag
Premium
375 kcal
35 min.
Receta para Pescado al horno con eneldo y limón con arroz y brócoli

Receta para Pescado al horno con eneldo y limón con arroz y brócoli

0 opiniones

Para desbloquear esta y miles de otras recetas de nuestros dietistas, desbloquea Fitatu Premium

Pásate a Fitatu Premium
x ración

NaN g

375 kcal

x g

1 kcal

375.1
Calorías
47.5g
Prot.
11.2g
Grasas
19.6g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Brócoli, fresco o congelado1× unidad (350 g)
  • Pescado blanco, fresco o congelado2× ración (300 g)
  • Limón1.5× loncha/rodaja (22.5 g)
  • Arroz1× cucharada (10 g)
  • Ajo1.5× diente (7.5 g)
  • Mantequilla1× cucharadita (5 g)
  • Sal0.5× cucharadita (2.5 g)
  • Eneldo deshidratado1× cucharadita (1 g)
  • Pimienta, molida1× pizca (1 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Pescado al horno con eneldo y limón con arroz y brócoli

  1. 1. Escalde el limón con agua hirviendo y ralle la cáscara

  2. 2. Corte el filete de pescado en trozos pequeños, añade el jugo de limón, sal y pimenta

  3. 3. Coloque el pescado en cuadrados de papel de aluminio, unte con ajo machacado y espolvoree con eneldo picado

  4. 4. Añada mantequilla y envuelva en el papel de aluminio

  5. 5. Hornee el pescado en el horno precalentado (180 grados) durante unos 20 minutos

  6. 6. Espolvoree el pescado listo con ralladura de limón y sirva con arroz cocido y brócoli

Calificación de los usuarios
0,0
(0)

Mi clasificación

Fitatu no verifica la autenticidad de los comentarios.

Autor de la receta

Fitatu