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434 kcal
15 min.
Gachas de avena con rábano y perejil

Receta para Gachas de avena con rábano y perejil

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Calorías
23.4g
Prot.
10.6g
Grasas
61.1g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Rábano3× raíz (600 g)
  • Yogur natural2× paquete (250 g)
  • Avena0.5× vaso (40 g)
  • Sésamo, semilla1× cucharada (10 g)
  • Hoja de perejil1× cucharadita (6 g)
  • Sal1× pizca (1 g)
  • Pimienta, molida1× pizca (1 g)
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Como hacer Gachas de avena con rábano y perejil

  1. 1. Cueza los copos en agua en una proporción de 1:2 durante 5-7 minutos.

  2. 2. Añada a los copos cocidos el rábano en rodajas y el perejil picado

  3. 3. Espolvoree con semillas de sésamo tostadas en una sartén seca y añada yogur natural

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Autor de la receta

Fitatu