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530 kcal
10 min
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x ración

NaN g

530 kcal

x g

1 kcal

530.2
Calorías
49.0g
Prot.
22.2g
Grasas
24.4g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Pollo magro1.5× unidad (225 g)
  • Aguacate1× unidad (140 g)
  • Tomate6× loncha/rodaja (120 g)
  • Pan integral1× rebanada (35 g)
  • Pipas de girasol, pelada sin sal0.2× puñado (5 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

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recipe

  1. 1. Espolvorea la sal, la pimienta y las hierbas provenzales encima de la carne

    1. 1. Espolvorea la sal, la pimienta y las hierbas provenzales encima de la carne

  2. 2. Cocina la carne al vapor o pásala por una sartén seca y bien caliente

    1. 2. Cocina la carne al vapor o pásala por una sartén seca y bien caliente

  3. 3. Machaca el aguacate y úntalo en el pan, coloca encima la carne y el tomate en rodajas, esparce por encima las semillas de girasol

    1. 3. Machaca el aguacate y úntalo en el pan, coloca encima la carne y el tomate en rodajas, esparce por encima las semillas de girasol
    2. 3. Machaca el aguacate y úntalo en el pan, coloca encima la carne y el tomate en rodajas, esparce por encima las semillas de girasol
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Autor de la receta

Fitatu