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310 kcal
35 min.
Receta para Ensalada con gambas y piña
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Receta para Ensalada con gambas y piña

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310 kcal

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1 kcal

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Calorías
27.1g
Prot.
16.9g
Grasas
13.2g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Gamba, fresca o congelada1.5× ración (150 g)
  • Piña60 g
  • Naranja40 g
  • Rúcula30 g
  • Hierbabuena2× ración (20 g)
  • Cilantro, crudo3× cucharadita (15 g)
  • Cebolla0.1× unidad (15 g)
  • Aceite de oliva1× cucharada (10 g)
  • Aceite de oliva1× cucharadita (5 g)
  • Jengibre fresco0.5× cucharada (5 g)
  • Chili, en polvo0.5× cucharadita (1 g)

Como hacer Ensalada con gambas y piña

recipe
  1. 1. Prepara la salsa: echa en un cuenco el zumo de naranja, los copos de guindilla, el jengibre rallado y el aceite. Mézclalo todo. Antes de usarla salsa añade la hierbabuena y el cilantro picados y también un poquito de sal si quieres, luego mezcla.

    1. 1. Prepara la salsa: echa en un cuenco el zumo de naranja, los copos de guindilla, el jengibre rallado y el aceite. Mézclalo todo. Antes de usarla salsa añade la hierbabuena y el cilantro picados y también un poquito de sal si quieres, luego mezcla.
  2. 2. Pela las gambas, haz una incisión en la parte superior, más o menos hasta llegar a la mitad, y quita el intestino. Enjuaga, seca bien, espolvorea con sal y colócalas en un plato. Echa por encima 2 cucharadas soperas de la salsa.

    1. 2. Pela las gambas, haz una incisión en la parte superior, más o menos hasta llegar a la mitad, y quita el intestino. Enjuaga, seca bien, espolvorea con sal y colócalas en un plato. Echa por encima 2 cucharadas soperas de la salsa.
  3. 3. Pon en el plato las hojas tiernas lavadas, añade unas rodajas finas de piña y la cebolla cortada en rodajas finas.

  4. 4. En una sartén pequeña calienta el aceite y echa las gambas. Fríe durante aproximadamente 1 minuto por ambos lados. Retira las gambas de la sartén y colócalas en las hojas tiernas, echa por encima el resto de la salsa y las hojas de cilantro y de hierbabuena.

    1. 4. En una sartén pequeña calienta el aceite y echa las gambas. Fríe durante aproximadamente 1 minuto por ambos lados. Retira las gambas de la sartén y colócalas en las hojas tiernas, echa por encima el resto de la salsa y las hojas de cilantro y de hierbabuena.
    2. 4. En una sartén pequeña calienta el aceite y echa las gambas. Fríe durante aproximadamente 1 minuto por ambos lados. Retira las gambas de la sartén y colócalas en las hojas tiernas, echa por encima el resto de la salsa y las hojas de cilantro y de hierbabuena.
    3. 4. En una sartén pequeña calienta el aceite y echa las gambas. Fríe durante aproximadamente 1 minuto por ambos lados. Retira las gambas de la sartén y colócalas en las hojas tiernas, echa por encima el resto de la salsa y las hojas de cilantro y de hierbabuena.
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Autor de la receta

Fitatu