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765 kcal
25 min.
Receta para Ensalada de quinoa, espinacas y salmón
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Receta para Ensalada de quinoa, espinacas y salmón
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Receta para Ensalada de quinoa, espinacas y salmón

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765 kcal

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Calorías
41.8g
Prot.
30.8g
Grasas
78.8g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Quinoa10× cucharada (150 g)
  • Pescado azul, fresco o congelado1× ración (100 g)
  • Espinaca, fresca o congelada2× puñado (50 g)
  • Ajo3× diente (15 g)
  • Guindillas piparra10 g
  • Aceite1× cucharada (10 g)
  • Salsa de soja1× cucharadita (7.5 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Ensalada de quinoa, espinacas y salmón

recipe

  1. 1. Cuece la quinoa en agua ligeramente salada.

  2. 2. En una sartén grande calienta el aceite y añade el ajo y la gunidilla finamente picados.

    1. 2. En una sartén grande calienta el aceite y añade el ajo y la gunidilla finamente picados.

  3. 3. A continuación añade el salmón cortado y fríelo por todos los lados.

    1. 3. A continuación añade el salmón cortado y fríelo por todos los lados.

  4. 4. Añade la salsa de soja y la quinoa, remueve. Fríe durante unos 2 minutos.

    1. 4. Añade la salsa de soja y la quinoa, remueve. Fríe durante unos 2 minutos.

  5. 5. Añade las espinacas, remueve y fríe durante 1 minuto.

    1. 5. Añade las espinacas, remueve y fríe durante 1 minuto.
    2. 5. Añade las espinacas, remueve y fríe durante 1 minuto.
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Autor de la receta

Fitatu