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419 kcal
30 min.
Receta para Mijo con coliflor, guisantes y mayonesa
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Receta para Mijo con coliflor, guisantes y mayonesa

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Calorías
17.3g
Prot.
10.5g
Grasas
57.6g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Coliflor, fresca o congelada200 g
  • Guisantes en conserva7× cucharada (105 g)
  • Mijo4× cucharada (60 g)
  • Mayonesa ligera2× cucharadita (25 g)
  • Ajo1× diente (5 g)
  • Pimienta negra, molida1× pizca (2 g)
  • Sal de mar4× pizca (1.2 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Mijo con coliflor, guisantes y mayonesa

recipe

  1. 1. Cuece el mijo y la coliflor.

    1. 1. Cuece el mijo y la coliflor.

  2. 2. Divide la coliflor en ramilletes pequeños. Mézclalos con el mijo, los guisantes, la mayonesa y el ajo finamente picado.

    1. 2. Divide la coliflor en ramilletes pequeños. Mézclalos con el mijo, los guisantes, la mayonesa y el ajo finamente picado.
    2. 2. Divide la coliflor en ramilletes pequeños. Mézclalos con el mijo, los guisantes, la mayonesa y el ajo finamente picado.

  3. 3. Añade los condimentos y mezcla otra vez.

    1. 3. Añade los condimentos y mezcla otra vez.
    2. 3. Añade los condimentos y mezcla otra vez.
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Fitatu