489 kcal
12 min
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Ingredientes (raciones):
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Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras
- Huevo2× unidad (120 g)
- Pimiento4× loncha/rodaja (80 g)
- Queso Gouda2× loncha/rodaja (60 g)
- Aceite de coco2× cucharadita (10 g)
- Albahaca molida2× cucharadita (2.8 g)
- Sal de mar4× pizca (1.2 g)
- Pimienta negra, molida0.5× pizca (1 g)
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1. Corta el pimiento en dados pequeños.
2. Casca los huevos y mézclalos en un bol con el pimiento y los condimentos.
3. Vierte la mezcla en una sartén con el aceite de coco bien caliente.
4. Cuando la tortilla empiece a cuajar, esparce por encima el queso.
5. Con la ayuda de una espátula dobla la tortilla por la mitad. Cuando la parte inferior se dore un poco, retírala del fuego y coloca en un plato.
rápido,facil y nutritivo....recomendado
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