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206 kcal
30 min
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x ración

NaN g

206 kcal

x g

1 kcal

205.5
Calorías
26.2g
Prot.
9.7g
Grasas
2.9g
CBH

Ingredientes (raciones):

2

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Bacalao fresco, crudo1× ración (200 g)
  • Espinaca, fresca o congelada3× vaso (150 g)
  • Queso feta70 g
  • Ajo3× diente (15 g)
  • Sal de mar4× pizca (1.2 g)
  • Pimienta de cayena0.5× cucharadita (1 g)
  • Tomillo0.5× cucharadita (1 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

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recipe

  1. 1. Lava bien las hojas de espinacas y sécalas. Mézclalas con el aceite de oliva y el queso feta triturado, luego transfiérelas a un recipiente resistente al calor.

    1. 1. Lava bien las hojas de espinacas y sécalas. Mézclalas con el aceite de oliva y el queso feta triturado, luego transfiérelas a un recipiente resistente al calor.
    2. 1. Lava bien las hojas de espinacas y sécalas. Mézclalas con el aceite de oliva y el queso feta triturado, luego transfiérelas a un recipiente resistente al calor.

  2. 2. Coloca el pescado sobre las espinacas, sazona con sal, pimienta de Cayena, tomillo y el ajo exprimido a través de la prensa.

    1. 2. Coloca el pescado sobre las espinacas, sazona con sal, pimienta de Cayena, tomillo y el ajo exprimido a través de la prensa.
    2. 2. Coloca el pescado sobre las espinacas, sazona con sal, pimienta de Cayena, tomillo y el ajo exprimido a través de la prensa.

  3. 3. Hornea durante 20-25 minutos a 180 grados.

    1. 3. Hornea durante 20-25 minutos a 180 grados.
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Autor de la receta

Fitatu