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70 kcal
30 min.
Receta para Sopa crema de verduras verdes con semillas de calabaza
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Pásate a Fitatu PremiumNaN g
70 kcal
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8.2g
2.1g
4.9g
Ingredientes (raciones):
4
Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras
- Espinaca, fresca o congelada1.75× paquete (525 g)
- Caldo de pollo2× vaso (480 g)
- Brócoli, fresco o congelado2.5× ración (250 g)
- Yogur natural0.75× paquete (93.8 g)
- Semilla de calabaza2× cucharada (20 g)
- Pimienta negra en polvo1× cucharadita (2 g)
- Sal de mar1× pizca (0.3 g)
Como hacer Sopa crema de verduras verdes con semillas de calabaza
1. Lava el brócoli y divídelo en partes más pequeñas.
2. Coloca las verduras en una olla grande, vierte el caldo y cocina durante unos 20 minutos.
3. Mezcla las verduras cocidas en una batidora hasta obtener una consistencia cremosa. Sazona con sal y pimienta.
4. Sirve la sopa con una cucharada de yogur natural y las semillas de calabaza.
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