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269 kcal
15 min.
Receta para Ensalada de brócoli con pimiento, manzana y girasol
Receta para Ensalada de brócoli con pimiento, manzana y girasol
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Receta para Ensalada de brócoli con pimiento, manzana y girasol

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x ración

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269 kcal

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1 kcal

268.6
Calorías
9.5g
Prot.
14.5g
Grasas
24.8g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Pimiento rojo, crudo1× unidad (180 g)
  • Brócoli, fresco o congelado0.5× unidad (175 g)
  • Manzana90 g
  • Mostaza2× cucharadita (20 g)
  • Semilla de girasol4× cucharadita (12 g)
  • Aceite de oliva1× cucharada (10 g)
  • Vinagre blanco1× cucharadita (5 g)
  • Pimienta negra, molida0.5× pizca (1 g)
  • Sal de mar3× pizca (0.9 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Ensalada de brócoli con pimiento, manzana y girasol

recipe

  1. 1. Divide el brócoli crudo en floretes y córtalos en trozos pequeños.

    1. 1. Divide el brócoli crudo en floretes y córtalos en trozos pequeños.

  2. 2. Corta el pimiento y la manzana en cubos.

    1. 2. Corta el pimiento y la manzana en cubos.

  3. 3. En un tazón, mezcla la mostaza, el vinagre y el aceite, añade sal y pimienta.

    1. 3. En un tazón, mezcla la mostaza, el vinagre y el aceite, añade sal y pimienta.

  4. 4. Revuelve todo, añade la salsa.

    1. 4. Revuelve todo, añade la salsa.
    2. 4. Revuelve todo, añade la salsa.
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Autor de la receta

Fitatu