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267 kcal
10 min.
Receta para Emparedado de mango y atún
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Receta para Emparedado de mango y atún

Receta para Emparedado de mango y atún

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267 kcal

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2 kcal

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Calorías
21.9g
Prot.
10.1g
Grasas
23.3g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Atún al natural2× cucharada (50 g)
  • Mango40 g
  • Queso de bola (Edam) 40% MG1× loncha/rodaja (30 g)
  • Pan Integral Tostado1× rebanada (30 g)
  • Curry0.5× cucharadita (1 g)
  • Pimienta negra, molida0.5× pizca (1 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Emparedado de mango y atún

recipe

  1. 1. Tuesta el pan en una tostadora.

  2. 2. Corta el mango en cubos pequeños, separa el atún en partes con un tenedor.

    1. 2. Corta el mango en cubos pequeños, separa el atún en partes con un tenedor.

  3. 3. Mezcla el queso con el mango y el atún, sazona con el curry y pimienta.

    1. 3. Mezcla el queso con el mango y el atún, sazona con el curry y pimienta.
    2. 3. Mezcla el queso con el mango y el atún, sazona con el curry y pimienta.

  4. 4. Unta el pan con la pasta.

    1. 4. Unta el pan con la pasta.
    2. 4. Unta el pan con la pasta.
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Fitatu