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785 kcal
25 min.
Receta para Pescado crujiente con piña y verduras
Receta para Pescado crujiente con piña y verduras
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Receta para Pescado crujiente con piña y verduras

Receta para Pescado crujiente con piña y verduras

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x ración

NaN g

785 kcal

x g

1 kcal

784.7
Calorías
24.6g
Prot.
26.3g
Grasas
111.0g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Pimiento1.7× unidad (238 g)
  • Arroz integral1.5× ración (127.5 g)
  • Pescado blanco, fresco o congelado100 g
  • Piña60 g
  • Aceite de oliva2× cucharada (20 g)
  • Especias1× pizca (3 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Pescado crujiente con piña y verduras

  1. 1. Cocina el arroz en agua ligeramente salada

    1. 1. Cocina el arroz en agua ligeramente salada

  2. 2. Calienta el aceite en una sartén, coloca los trozos de pescado, el pimiento en cubos y la piña picada, sazona

    1. 2. Calienta el aceite en una sartén, coloca los trozos de pescado, el pimiento en cubos y la piña picada, sazona
    2. 2. Calienta el aceite en una sartén, coloca los trozos de pescado, el pimiento en cubos y la piña picada, sazona
    3. 2. Calienta el aceite en una sartén, coloca los trozos de pescado, el pimiento en cubos y la piña picada, sazona

  3. 3. Fríe los ingredientes durante unos minutos, sirve sobre una cama de arroz

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Autor de la receta

Fitatu