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795 kcal
25 min.
Receta para Pescado hervido con naranja
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Receta para Pescado hervido con naranja

Receta para Pescado hervido con naranja

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x ración

NaN g

795 kcal

x g

1 kcal

794.6
Calorías
29.9g
Prot.
21.0g
Grasas
120.3g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Naranja1.3× unidad (234 g)
  • Pescado blanco, fresco o congelado1× ración (150 g)
  • Arroz integral1.5× ración (127.5 g)
  • Cebolla0.2× unidad (30 g)
  • Aceite3× cucharadita (15 g)
  • Especias1× cucharadita (5 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Pescado hervido con naranja

  1. 1. Cocina el arroz según las instrucciones en el paquete en agua ligeramente salada

    1. 1. Cocina el arroz según las instrucciones en el paquete en agua ligeramente salada

  2. 2. Pon los filetes de pescado en una sartén con aceite y sazona con pimienta, sal, eneldo seco y laurel, añade la cebolla picada

    1. 2. Pon los filetes de pescado en una sartén con aceite y sazona con pimienta, sal, eneldo seco y laurel, añade la cebolla picada

  3. 3. Añade un poco de agua y guisa hasta que esté suave

    1. 3. Añade un poco de agua y guisa hasta que esté suave

  4. 4. Retira el pescado, sécalo sobre una toalla de papel y exprime zumo de naranja sobre cada trozo

    1. 4. Retira el pescado, sécalo sobre una toalla de papel y exprime zumo de naranja sobre cada trozo

  5. 5. Sirve con arroz y espolvorea con eneldo

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Autor de la receta

Fitatu