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339 kcal
25 min.
Receta para Trigo sarraceno con apio, zanahoria y lentejas
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Receta para Trigo sarraceno con apio, zanahoria y lentejas

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339 kcal

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1 kcal

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Calorías
12.7g
Prot.
6.2g
Grasas
57.9g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Zanahoria, fresca o congelada1.5× unidad (112.5 g)
  • Apio1× vaso (100 g)
  • Semola3.5× cucharada (52.5 g)
  • Lentejas1.5× cucharada (22.5 g)
  • Tomate concentrado0.5× cucharadita (7.5 g)
  • Aceite1× cucharadita (5 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Trigo sarraceno con apio, zanahoria y lentejas

  1. 1. Cocina el trigo sarraceno según las instrucciones en el paquete

    1. 1. Cocina el trigo sarraceno según las instrucciones en el paquete

  2. 2. Pica la zanahoria y el apio en pequeños cubos y fríelos en aceite precalentado

    1. 2. Pica la zanahoria y el apio en pequeños cubos y fríelos en aceite precalentado

  3. 3. A las verduras añade agua, las lentejas y sazona con sal, pimienta, hoja de laurel y pimienta de Jamaica

    1. 3. A las verduras añade agua, las lentejas y sazona con sal, pimienta, hoja de laurel y pimienta de Jamaica

  4. 4. Cuando las verduras se hayan ablandado, añade la pasta de tomate

    1. 4. Cuando las verduras se hayan ablandado, añade la pasta de tomate
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Fitatu