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820 kcal
30 min.
Receta para Pollo en jamón con limón y tomillo
Receta para Pollo en jamón con limón y tomillo
Receta para Pollo en jamón con limón y tomillo
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Receta para Pollo en jamón con limón y tomillo
Receta para Pollo en jamón con limón y tomillo

Receta para Pollo en jamón con limón y tomillo

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NaN g

820 kcal

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2 kcal

819.7
Calorías
36.4g
Prot.
29.1g
Grasas
101.4g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Brócoli, fresco o congelado2× ración (200 g)
  • Arroz integral1.5× ración (127.5 g)
  • Pechuga de pollo, cruda2.5× loncha/rodaja (75 g)
  • Aceite de oliva2× cucharada (20 g)
  • Jamón cocido1× loncha/rodaja (20 g)
  • Especias1× pizca (3 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Pollo en jamón con limón y tomillo

  1. 1. Cocina el arroz en agua ligeramente salada

    1. 1. Cocina el arroz en agua ligeramente salada

  2. 2. Espolvorea la carne con especias y envuélvela en una rebanada de jamón. Junto con el brócoli colócala en una sartén, rocía con aceite mezclado con zumo de medio limón y fríe de cada lado durante 3-4 minutos

    1. 2. Espolvorea la carne con especias y envuélvela en una rebanada de jamón. Junto con el brócoli colócala en una sartén, rocía con aceite mezclado con zumo de medio limón y fríe de cada lado durante 3-4 minutos
    2. 2. Espolvorea la carne con especias y envuélvela en una rebanada de jamón. Junto con el brócoli colócala en una sartén, rocía con aceite mezclado con zumo de medio limón y fríe de cada lado durante 3-4 minutos
    3. 2. Espolvorea la carne con especias y envuélvela en una rebanada de jamón. Junto con el brócoli colócala en una sartén, rocía con aceite mezclado con zumo de medio limón y fríe de cada lado durante 3-4 minutos
    4. 2. Espolvorea la carne con especias y envuélvela en una rebanada de jamón. Junto con el brócoli colócala en una sartén, rocía con aceite mezclado con zumo de medio limón y fríe de cada lado durante 3-4 minutos

  3. 3. Sirve la carne con el brócoli y el arroz. El plato que se puede rociar con limón después de servir

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Autor de la receta

Fitatu