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163 kcal
10 min.
Avena con cebolla, tomate y semillas de calabaza

Receta para Avena con cebolla, tomate y semillas de calabaza

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Calorías
5.1g
Prot.
8.2g
Grasas
18.0g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Tomate1× unidad (150 g)
  • Cereal de avena integral seco1× vaso (57 g)
  • Cebolla0.2× unidad (30 g)
  • Aceite1× cucharadita (5 g)
  • Semillas de girasol o calabaza1× cucharadita (5 g)
  • Especias1× pizca (3 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Avena con cebolla, tomate y semillas de calabaza

  1. 1. Cocina el cereal de avena en agua durante unos 7 minutos

  2. 2. Fríe la cebolla picada, el jengibre y el chile en aceite caliente, y añade los tomates en cubos y las semillas de calabaza

  3. 3. Mezcla las verduras con la avena. Sazona con sal y pimienta

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Autor de la receta

Fitatu