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333 kcal
25 min.
Tortilla de requesón de plátano con salsa de bayas

Receta para Tortilla de requesón de plátano con salsa de bayas

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1 kcal

332.9
Calorías
19.3g
Prot.
13.3g
Grasas
33.9g
CBH

Ingredientes (raciones):

2

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Queso cottage bajo en grasa1× vaso (230 g)
  • Plátano120 g
  • Huevo2× unidad (120 g)
  • Bayas negras, congeladas100 g
  • Harina de trigo integral4.5× cucharada (45 g)
  • Eritritol4× cucharada (40 g)
  • Aceite de oliva1× cucharada (10 g)

Como hacer Tortilla de requesón de plátano con salsa de bayas

  1. 1. En la batidora, mezcla el requesón, el plátano y el eritritol (la mitad de la cantidad).

  2. 2. Coloca los huevos en un tazón y bátelos hasta que se forme espuma.

  3. 3. A la masa de huevos, añade el queso y la harina previamente mezclados y revuelve bien.

  4. 4. Coloca las bayas y el eritritol restante en una sartén y calienta hasta que la salsa espese.

  5. 5. Calienta una sartén engrasada con aceite de oliva, y luego vierte la masa en ella.

  6. 6. Tapa la sartén, reduce el fuego y fríe la tortilla hasta la parte superior este cocida. Cuando esto suceda, sostén la tapa fuertemente y gira la sartén boca abajo y deslice la tortilla volteada hacia el otro lado de nuevo en la sartén.

  7. 7. Fríe la tortilla del otro lado durante unos 2 minutos, y luego sácala a un plato.

  8. 8. Sirve con la salsa de bayas.

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Autor de la receta

Fitatu