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306 kcal
20 min.
Ensalada con coliflor, aceitunas y atún

Receta para Ensalada con coliflor, aceitunas y atún

4,0
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Calorías
18.6g
Prot.
24.3g
Grasas
3.8g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Coliflor, fresca o congelada100 g
  • Atún al natural2.5× cucharada (62.5 g)
  • Queso amarillo1× loncha/rodaja (21 g)
  • Aceitunas5× unidad (20 g)
  • Aceite de oliva2× cucharada (20 g)
  • Cebollino, crudo1× cucharadita (2.5 g)
  • Sal de mar7× pizca (2.1 g)
  • Pimienta negra2× pizca (0.6 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Ensalada con coliflor, aceitunas y atún

  1. 1. Parte la coliflor en trozos más pequeños y cocínalo en agua o vapor

  2. 2. Corta las aceitunas en rebanadas

  3. 3. Mezcla el coliflor, las aceitunas, el atún y la cebolleta picada

  4. 4. Mezcla los ingredientes con aceite de oliva y especias con pimienta y un poco de sal

  5. 5. Espolvorea la ensalada con el queso finamente picado

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Autor de la receta

Fitatu