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233 kcal
10 min
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x ración

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233 kcal

x g

6 kcal

232.8
Calorías
8.9g
Prot.
20.3g
Grasas
3.6g
CBH

Ingredientes (raciones):

10

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Mantequilla de cacahuete8× cucharada (240 g)
  • Aceite de coco7.5× cucharada (75 g)
  • Proteína de suero de leche1× ración (30 g)
  • Harina de coco2× cucharada (24 g)
  • Coco rallado2× cucharada (12 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

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recipe

  1. 1. Mezcla la mantequilla de maní, la proteína, el aceite de coco y la harina.

    1. 1. Mezcla la mantequilla de maní, la proteína, el aceite de coco y la harina.
    2. 1. Mezcla la mantequilla de maní, la proteína, el aceite de coco y la harina.

  2. 2. Vierte la masa preparada en un molde (dimensiones aprox. 30 cm/20 cm, pero también puede ser más pequeño: si eliges uno más grande, no llenes toda la superficie del molde con la masa).

    1. 2. Vierte la masa preparada en un molde (dimensiones aprox. 30 cm/20 cm, pero también puede ser más pequeño: si eliges uno más grande, no llenes toda la superficie del molde con la masa).

  3. 3. Espolvorea con el coco rallado.

    1. 3. Espolvorea con el coco rallado.

  4. 4. Refrigera durante aprox. 30 minutos.

  5. 5. Guarda el plato en la nevera.

    1. 5. Guarda el plato en la nevera.
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Autor de la receta

Fitatu