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829 kcal
30 min.
Receta para Arroz de Coliflor con Chorizo y Espinacas
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Receta para Arroz de Coliflor con Chorizo y Espinacas

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Calorías
18.5g
Prot.
79.9g
Grasas
10.2g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Coliflor, fresca o congelada200 g
  • Cebolla0.5× unidad (75 g)
  • Aceite de oliva6× cucharada (60 g)
  • Chorizo2.5× ración (50 ml)
  • Espinaca, fresca o congelada1× vaso (50 g)
  • Perejil fresco1× cucharadita (6 g)

Como hacer Arroz de Coliflor con Chorizo y Espinacas

recipe
  1. 1. Corta el chorizo en cubos. Pica finamente la cebolla. Ralla la coliflor crudo o procésalo en una batidora hasta que alcance la consistencia de granos de arroz.

    1. 1. Corta el chorizo en cubos. Pica finamente la cebolla. Ralla la coliflor crudo o procésalo en una batidora hasta que alcance la consistencia de granos de arroz.
    2. 1. Corta el chorizo en cubos. Pica finamente la cebolla. Ralla la coliflor crudo o procésalo en una batidora hasta que alcance la consistencia de granos de arroz.
    3. 1. Corta el chorizo en cubos. Pica finamente la cebolla. Ralla la coliflor crudo o procésalo en una batidora hasta que alcance la consistencia de granos de arroz.
  2. 2. En una sartén con aceite de oliva, sofríe la cebolla y el chorizo.

    1. 2. En una sartén con aceite de oliva, sofríe la cebolla y el chorizo.
  3. 3. Una vez sofritos la cebolla y el chorizo, añade las espinacas y continúa sofriendo hasta que reduzcan su tamaño.

    1. 3. Una vez sofritos la cebolla y el chorizo, añade las espinacas y continúa sofriendo hasta que reduzcan su tamaño.
  4. 4. Añade la coliflor a los otros ingredientes en la sartén y sofríe durante 5-10 minutos, removiendo ocasionalmente.

    1. 4. Añade la coliflor a los otros ingredientes en la sartén y sofríe durante 5-10 minutos, removiendo ocasionalmente.
    2. 4. Añade la coliflor a los otros ingredientes en la sartén y sofríe durante 5-10 minutos, removiendo ocasionalmente.
  5. 5. Antes de servir, espolvorea con perejil picado.

    1. 5. Antes de servir, espolvorea con perejil picado.
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Autor de la receta

Fitatu