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389 kcal
15 min.
Receta para Pasta integral con atún, tomates secos y zanahoria
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389 kcal
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19.3g
15.6g
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Ingredientes (raciones):
1
Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras
- Atún blanco en agua1× vaso (150 g)
- Zanahoria, fresca o congelada0.75× unidad (56.3 g)
- Pasta integral5× cucharada (50 g)
- Tomates secos1× loncha/rodaja (20 g)
- Aceite de oliva1× cucharada (10 g)
- Eneldo deshidratado8× cucharadita (8 g)
- Ajo1× diente (5 g)
- Pimienta negra en polvo0.5× cucharadita (1 g)
- Sal de mar3× pizca (0.9 g)
Como hacer Pasta integral con atún, tomates secos y zanahoria
1. Pica el ajo y corta los tomates secos en trozos más pequeños. Ralla la zanahoria.
2. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
3. En aceite de oliva, saltea el ajo y la zanahoria durante unos 3 minutos.
4. Añade 3 cucharadas del agua de cocción de la pasta, la pasta cocida, el atún y los tomates secos. Sazona todo y mezcla hasta que todos los ingredientes estén combinados.
5. Sirve espolvoreado con eneldo fresco picado.
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