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526 kcal
15 min.
Receta para Ensalada de rúcula, naranja y granada
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Receta para Ensalada de rúcula, naranja y granada

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526 kcal

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Calorías
9.8g
Prot.
31.2g
Grasas
55.9g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Naranja1.5× unidad (270 g)
  • Rúcula1× paquete (50 g)
  • Granada roja0.5× unidad (50 g)
  • Nueces1× puñado (30 g)
  • Miel1× cucharada (25 g)
  • Limón1× loncha/rodaja (15 g)
  • Aceite de oliva1× cucharada (10 g)
  • Mostaza1× cucharadita (10 g)
  • Sal de mar5× pizca (1.5 g)
  • Pimienta negra en polvo0.25× cucharadita (0.5 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Ensalada de rúcula, naranja y granada

recipe

  1. 1. Pela las naranjas y sepáralas en gajos. Elimina por completo toda la parte blanca.

    1. 1. Pela las naranjas y sepáralas en gajos. Elimina por completo toda la parte blanca.

  2. 2. Corta la granada en cuartos y saca las semillas.

    1. 2. Corta la granada en cuartos y saca las semillas.

  3. 3. Pica las nueces y tuéstalas en una sartén seca.

    1. 3. Pica las nueces y tuéstalas en una sartén seca.

  4. 4. En un tarro, mezcla los ingredientes para el aderezo: aceite de oliva, miel, mostaza, zumo de limón, sal y pimienta.

  5. 5. En un plato, coloca la rúcula, la naranja, la granada, las nueces y aliña con el aderezo.

    1. 5. En un plato, coloca la rúcula, la naranja, la granada, las nueces y aliña con el aderezo.
    2. 5. En un plato, coloca la rúcula, la naranja, la granada, las nueces y aliña con el aderezo.
    3. 5. En un plato, coloca la rúcula, la naranja, la granada, las nueces y aliña con el aderezo.
    4. 5. En un plato, coloca la rúcula, la naranja, la granada, las nueces y aliña con el aderezo.
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Fitatu