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323 kcal
70 min.
Receta para Crema de calabaza butternut con chips de zanahoria
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Receta para Crema de calabaza butternut con chips de zanahoria

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Calorías
24.3g
Prot.
10.6g
Grasas
32.0g
CBH

Ingredientes (raciones):

4

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Calabaza1× unidad (840 g)
  • Caldo vegetal0.75× paquete (750 g)
  • Cebolla1× unidad (150 g)
  • Zanahoria rallada, cruda0.5× vaso (55 g)
  • Aceite de oliva2× cucharada (20 g)
  • Sal de mar2× cucharadita (15 g)
  • Ajo2× diente (10 g)
  • Pimienta negra en polvo0.5× cucharadita (1 g)
  • Romero, en polvo1× pizca (1 g)
  • Orégano molido0.5× cucharadita (1 g)

Como hacer Crema de calabaza butternut con chips de zanahoria

recipe
  1. 1. Pica la cebolla y el ajo. Pela y corta la calabaza butternut en dados. Pela la zanahoria y córtala en rodajas muy finas con un cuchillo. También puedes usar un rallador.

  2. 2. Calienta la mitad del aceite de oliva en una olla grande. Añade la cebolla picada y el ajo, fríe hasta que la cebolla esté transparente.

    1. 2. Calienta la mitad del aceite de oliva en una olla grande. Añade la cebolla picada y el ajo, fríe hasta que la cebolla esté transparente.
  3. 3. Agrega la calabaza cortada en dados a la olla. Fríe durante unos minutos, removiendo de vez en cuando.

    1. 3. Agrega la calabaza cortada en dados a la olla. Fríe durante unos minutos, removiendo de vez en cuando.
  4. 4. Vierte el caldo de verduras, lleva el plato a ebullición. Reduce el fuego, añade romero y deja cocer a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna.

    1. 4. Vierte el caldo de verduras, lleva el plato a ebullición. Reduce el fuego, añade romero y deja cocer a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna.
  5. 5. Mientras se cocina la sopa, precalienta el horno a 180°C.

  6. 6. Mezcla las rodajas de zanahoria con el aceite de oliva restante, sazona con sal y orégano. Mezcla bien.

  7. 7. Distribuye las rodajas de zanahoria en una sola capa sobre una bandeja de horno. Hornea hasta que estén crujientes y ligeramente doradas, dándoles la vuelta a mitad de tiempo. El tiempo de horneado varía según la verdura, pero generalmente toma entre 15 y 25 minutos.

    1. 7. Distribuye las rodajas de zanahoria en una sola capa sobre una bandeja de horno. Hornea hasta que estén crujientes y ligeramente doradas, dándoles la vuelta a mitad de tiempo. El tiempo de horneado varía según la verdura, pero generalmente toma entre 15 y 25 minutos.
  8. 8. Una vez cocida la calabaza, usa una batidora para hacer puré la sopa hasta que esté suave y cremosa.

    1. 8. Una vez cocida la calabaza, usa una batidora para hacer puré la sopa hasta que esté suave y cremosa.
  9. 9. Sazona la sopa con sal y pimienta al gusto. Sirve en un bol y adorna con los chips de zanahoria crujientes.

    1. 9. Sazona la sopa con sal y pimienta al gusto. Sirve en un bol y adorna con los chips de zanahoria crujientes.
    2. 9. Sazona la sopa con sal y pimienta al gusto. Sirve en un bol y adorna con los chips de zanahoria crujientes.
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Autor de la receta

Fitatu