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167 kcal
25 min.
Receta para Galletas de plátano con proteínas y semillas de girasol
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Receta para Galletas de plátano con proteínas y semillas de girasol
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Receta para Galletas de plátano con proteínas y semillas de girasol

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x ración

NaN g

167 kcal

x g

1 kcal

166.8
Calorías
14.9g
Prot.
5.2g
Grasas
13.8g
CBH

Ingredientes (raciones):

5

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Plátano3× unidad (270 g)
  • Huevo2× unidad (120 g)
  • Leche semidesnatada0.5× vaso (100 ml)
  • Proteína de suero de leche2× ración (60 g)
  • Harina de coco5× cucharadita (30 g)
  • Semilla de girasol7× cucharadita (21 g)
  • Levadura en polvo0.5× paquete (4 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Galletas de plátano con proteínas y semillas de girasol

recipe

  1. 1. Precalienta el horno a 170 grados Celsius.

  2. 2. Machaca los plátanos con un tenedor hasta que estén suaves.

    1. 2. Machaca los plátanos con un tenedor hasta que estén suaves.

  3. 3. En un bol, combina los plátanos machacados, huevos y leche, y mezclalo todo.

    1. 3. En un bol, combina los plátanos machacados, huevos y leche, y mezclalo todo.
    2. 3. En un bol, combina los plátanos machacados, huevos y leche, y mezclalo todo.

  4. 4. Tritura los copos de avena.

    1. 4. Tritura los copos de avena.

  5. 5. Añade avena molida, harina, proteína en polvo y levadura al bol y mezcla.

    1. 5. Añade avena molida, harina, proteína en polvo y levadura al bol y mezcla.

  6. 6. Cubre una bandeja de horno con papel de hornear, luego forma la mezcla en galletas planas sobre el papel.

    1. 6. Cubre una bandeja de horno con papel de hornear, luego forma la mezcla en galletas planas sobre el papel.

  7. 7. Decora las galletas con semillas de girasol. Luego hornea durante unos 17 minutos.

    1. 7. Decora las galletas con semillas de girasol. Luego hornea durante unos 17 minutos.
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Autor de la receta

Fitatu