flag
Premium
883 kcal
25 min
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------

--------

0 opiniones

Para desbloquear esta y miles de otras recetas de nuestros dietistas, desbloquea Fitatu Premium

Pásate a Fitatu Premium
x ración

NaN g

883 kcal

x g

1 kcal

883.4
Calorías
44.3g
Prot.
71.9g
Grasas
15.5g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Agua0.5× vaso (125 ml)
  • Salmón, crudo0.75× ración (112.5 g)
  • Crema para batir6× cucharada (90 g)
  • Gamba, fresca o congelada90 g
  • Mascarpone2× cucharada (48 g)
  • Mantequilla3.6× cucharada (36 g)
  • Espinaca, fresca o congelada1× puñado (25 g)
  • Tomillo10× cucharadita (20 g)
  • Limón1× loncha/rodaja (15 g)
  • Salsa de soja1× cucharada (15 g)
  • Chile jalapeño, fresco0.5× unidad (6.5 g)
  • Sal de mar10× pizca (3 g)
  • Perejil fresco0.5× cucharadita (3 g)
  • Ajo0.5× diente (2.5 g)
  • Pimienta negra, molida0.5× pizca (1 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

--------

recipe

  1. 1. Derrite la mantequilla en una olla.

    1. 1. Derrite la mantequilla en una olla.

  2. 2. Añade ajo picado y chile. Cocina durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando.

    1. 2. Añade ajo picado y chile. Cocina durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando.

  3. 3. Luego añade agua, salsa de soja, crema, queso mascarpone, tomillo, zumo de limón y ralladura de limón. Deja cocer a fuego lento durante unos 10 minutos sin tapar.

    1. 3. Luego añade agua, salsa de soja, crema, queso mascarpone, tomillo, zumo de limón y ralladura de limón. Deja cocer a fuego lento durante unos 10 minutos sin tapar.

  4. 4. Lava el pescado y las gambas. Corta el salmón en cubos.

    1. 4. Lava el pescado y las gambas. Corta el salmón en cubos.

  5. 5. Añade el pescado y las gambas a la olla. Cocina a fuego lento durante unos minutos hasta que el pescado esté cocido. Añade espinacas, sal y pimienta, y cocina hasta que esté tierno.

    1. 5. Añade el pescado y las gambas a la olla. Cocina a fuego lento durante unos minutos hasta que el pescado esté cocido. Añade espinacas, sal y pimienta, y cocina hasta que esté tierno.
    2. 5. Añade el pescado y las gambas a la olla. Cocina a fuego lento durante unos minutos hasta que el pescado esté cocido. Añade espinacas, sal y pimienta, y cocina hasta que esté tierno.

  6. 6. Sirve la sopa adornada con perejil picado.

    1. 6. Sirve la sopa adornada con perejil picado.
    2. 6. Sirve la sopa adornada con perejil picado.
Calificación de los usuarios
0.0
(0)

Mi clasificación

Fitatu no verifica la autenticidad de los comentarios.

Autor de la receta

Fitatu