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360 kcal
10 min
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Ingredientes (raciones):
1
Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras
- Tortilla de harina integral3× unidad (75 g)
- Queso mozzarella6× loncha/rodaja (60 g)
- Pimiento3× loncha/rodaja (60 g)
- Queso cottage bajo en grasa0.25× vaso (57.5 g)
- Skyr, yogur islandés3× cucharada (45 g)
- Queso fresco de cabra1.5× loncha/rodaja (45 g)
- Queso feta20 g
- Pepino15 g
- Rúcula10 g
- Chile jalapeño, fresco0.5× unidad (6.5 g)
- Cebollino, crudo1× cucharada (5 g)
- Pimienta negra, molida0.5× pizca (1 g)
- Orégano molido0.5× cucharadita (1 g)
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1. Mezcla el queso cottage con pimienta negra, Skyr y cebollino picado.
2. Corta las verduras en dados y mézclalas con orégano.
3. Corta los quesos en rodajas.
4. Extiende la mezcla de queso cottage sobre la tortilla, luego añade la mezcla de verduras y los quesos.
5. Dobla el wrap. Puedes comerlo inmediatamente o guardarlo en la nevera para más tarde.
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