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297 kcal
5 min.
Receta para Queso cottage bajo en IG con semillas y brotes en pan
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Pásate a Fitatu PremiumNaN g
297 kcal
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13.2g
18.5g
21.6g
Ingredientes (raciones):
1
Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras
- Queso cottage6× cucharada (96 g)
- Pan de centeno1× rebanada (32 g)
- Almendra, cruda1× puñado (18 g)
- Canónigos0.25× ración (17.5 g)
- Aceitunas3× unidad (12 g)
- Semilla de calabaza1× cucharada (10 g)
- Germen de lenteja, crudo5× cucharada (10 g)
- Semilla de girasol2× cucharadita (6 g)
- Aceite de lino1× cucharadita (5 g)
Como hacer Queso cottage bajo en IG con semillas y brotes en pan
1. Tuesta las semillas de calabaza, las almendras y las semillas de girasol en una sartén seca y caliente durante unos 30 segundos.
2. En un cuenco pequeño, coloca el queso cottage, espolvorea con las semillas y nueces tostadas. Añade los brotes y las aceitunas picadas.
3. Sirve con pan rociado con aceite de lino y adornado con canónigos
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