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141 kcal
40 min.
Receta para Ensalada de pasta orzo con jamón de pollo y semillas de girasol
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Pásate a Fitatu PremiumNaN g
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Ingredientes (raciones):
4
Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras
- Pimiento rojo, crudo1.5× unidad (270 g)
- Jamón de pechuga de pollo8× loncha/rodaja (120 g)
- Yogur natural4× cucharada (100 g)
- Pasta orzo75 g
- Semilla de girasol17× cucharadita (51 g)
- Salsa de tomate frito2× cucharada (30 g)
- Sal de mar1× cucharadita (7.5 g)
- Pimienta negra en polvo0.5× cucharadita (1 g)
Como hacer Ensalada de pasta orzo con jamón de pollo y semillas de girasol
1. Empieza hirviendo agua para la pasta, luego cuécela según las instrucciones del paquete. Después de cocinarla, enjuágala con agua fría y déjala en un lugar fresco durante 20 minutos.
2. Corta el jamón y el pimiento en dados. Échalos en un bol.
3. Tuesta las semillas de girasol en una sartén seca durante 1-2 minutos.
4. Añade la pasta enfriada, las semillas de girasol tostadas, el yogur y la pasta de tomate al bol. Mezcla todo bien.
5. Sazona la ensalada con sal y pimienta. Déjala reposar en el frigorífico al menos 30 minutos antes de servir.
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