Premium
616 kcal
60 min
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------

--------

Para desbloquear esta y miles de otras recetas de nuestros dietistas, desbloquea Fitatu Premium

Pásate a Fitatu Premium
x ración

NaN g

616 kcal

x g

1 kcal

616.4
Calorías
47.5g
Prot.
31.3g
Grasas
41.7g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Abadejo, crudo0.66× ración (198 g)
  • Patata1× unidad (180 g)
  • Calabacín1.2× unidad (120 g)
  • Queso mozarella2× ración (70 g)
  • Cebolla morada, cruda0.5× unidad (60 g)
  • Hummus4× cucharadita (40 g)
  • Aceite de oliva2× cucharada (20 g)
  • Limón1× loncha/rodaja (15 g)
  • Romero0.5× cucharadita (1.5 g)
  • Pimentón0.5× cucharadita (1 g)
  • Pimienta negra en polvo0.5× cucharadita (1 g)
  • Sal de mar3× pizca (0.9 g)

--------

recipe
  1. 1. Precalienta el horno a 200 grados Celsius.

  2. 2. Lava y pela las patatas. Corta el calabacín, las patatas y la cebolla en rodajas.

    1. 2. Lava y pela las patatas. Corta el calabacín, las patatas y la cebolla en rodajas.
  3. 3. En una fuente para horno, coloca una capa de patatas, calabacín y cebolla. Espolvorea las verduras con pimentón y romero.

    1. 3. En una fuente para horno, coloca una capa de patatas, calabacín y cebolla. Espolvorea las verduras con pimentón y romero.
  4. 4. Coloca los filetes de pescado encima de las verduras. Si son muy largos, córtalos en trozos más pequeños. Rocía todo con zumo de limón y aceite de oliva, y sazona con sal y pimienta.

    1. 4. Coloca los filetes de pescado encima de las verduras. Si son muy largos, córtalos en trozos más pequeños. Rocía todo con zumo de limón y aceite de oliva, y sazona con sal y pimienta.
  5. 5. Cubre la fuente con una tapa o papel de aluminio y hornea durante unos 50 minutos. Después de 40 minutos, espolvorea con mozzarella rallada.

    1. 5. Cubre la fuente con una tapa o papel de aluminio y hornea durante unos 50 minutos. Después de 40 minutos, espolvorea con mozzarella rallada.
    2. 5. Cubre la fuente con una tapa o papel de aluminio y hornea durante unos 50 minutos. Después de 40 minutos, espolvorea con mozzarella rallada.
  6. 6. Sirve con hummus untado por encima.

    1. 6. Sirve con hummus untado por encima.
Calificación de los usuarios
0.0
(0)

Mi clasificación

Fitatu no verifica la autenticidad de los comentarios.

Autor de la receta

Fitatu