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347 kcal
35 min
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347.1
Calorías
38.4g
Prot.
15.8g
Grasas
11.3g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Requesón10× cucharada (200 g)
  • Huevo1× unidad (60 g)
  • Pepinillos dulces4× cucharada (60 g)
  • Atún al natural1× cucharada (25 g)
  • Mayonesa baja en grasa1× cucharada (14 g)
  • Rúcula10 g
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

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  1. 1. Tritura el requesón con el huevo y extiéndelo en una bandeja forrada con papel de hornear, dándole forma rectangular.

  2. 2. Hornea el wrap a 180°C durante unos 25 minutos.

  3. 3. Deja que se enfríe y retíralo con cuidado del papel de hornear.

  4. 4. Unta mayonesa en la mitad del wrap, luego añade el atún, rodajas de pepinillo y rúcula.

  5. 5. Dóblalo por la mitad y cómelo frío, o caliéntalo un poco en una sartén seca.

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Fitatu