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654 kcal
15 min.
Avena Nocturna con Puré de Manzana a la Canela

Receta para Avena Nocturna con Puré de Manzana a la Canela

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1 kcal

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Calorías
18.3g
Prot.
12.4g
Grasas
115.1g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Manzana2× unidad (360 g)
  • Bebida de soja1× vaso (240 g)
  • Avena5.5× cucharada (55 g)
  • Miel1× cucharada (25 g)
  • Mantequilla0.5× cucharada (5 g)
  • Canela1.5× cucharadita (3 g)

Como hacer Avena Nocturna con Puré de Manzana a la Canela

  1. 1. Mezcla la avena y la bebida vegetal, luego vierte la mezcla en un frasco. Colócalo en el refrigerador durante la noche para que los ingredientes se integren y la avena espese.

  2. 2. Pela las manzanas, córtalas en cuartos y quita el corazón. Luego, corta las manzanas en pequeños cubos.

  3. 3. Derrite la mantequilla en una sartén, luego añade las manzanas. Sazona con canela y miel, y cocina de vez en cuando, removiendo, hasta que las manzanas se ablanden y el líquido se evapore.

  4. 4. Por la mañana, saca la avena del refrigerador y ponle el puré de manzana por encima.

  5. 5. Decora con una pizca de canela por encima.

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Autor de la receta

Fitatu