435 kcal
15 min.
Recette pour Toast tartiné à l’œuf et au thon
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Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Pain complet1× portion (100 g)
- Thon au naturel1× portion (75 g)
- Oeuf1× pièce (50 g)
- Yaourt nature au lait écrémé1× cuillère à soupe (25 g)
- Ciboulette fraîche1× cuillère à café (2.5 g)
- Poivron1 g
Comment préparer Toast tartiné à l’œuf et au thon
1. Préparer l’œuf dur, l'écaler et l’émincer finement.
2. Mélanger l’œuf avec le thon égoutté, le yaourt et de la ciboulette hachée.
3. Poivrer.
4. Tartiner le pain avec la préparation.
J'en ai l'eau à la bouche 🤤, recette pour demain
Ça a l'air très appétissant et plein de protéines. Je vais goûter ça 👍
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