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633 kcal
40 min.
Recette pour Blanc de poulet au curry avec ananas et riz
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Recette pour Blanc de poulet au curry avec ananas et riz

Recette pour Blanc de poulet au curry avec ananas et riz

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x portion

NaN g

633 kcal

x g

1 kcal

632.5
Calories
43.9g
Prot.
17.8g
Lipides
68.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Poivron200 g
  • Poulet blanc1× pièce (160 g)
  • Ananas1× tranche (100 g)
  • Riz complet1× portion (60 g)
  • Oignon0.5× pièce (52.5 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Curry en poudre1× pincée (0.5 g)
  • Gingembre, moulu1× pincée (0.5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Blanc de poulet au curry avec ananas et riz

  1. 1. Couper la viande en lanières.

    1. 1. Couper la viande en lanières.

  2. 2. Couper les oignons, les poivrons et l’ananas en dés.

    1. 2. Couper les oignons, les poivrons et l’ananas en dés.

  3. 3. Faire revenir quelques minutes le poulet, puis ajouter le curry, le gingembre, les légumes coupés en dés et l’ail haché.

    1. 3. Faire revenir quelques minutes le poulet, puis ajouter le curry, le gingembre, les légumes coupés en dés et l’ail haché.
    2. 3. Faire revenir quelques minutes le poulet, puis ajouter le curry, le gingembre, les légumes coupés en dés et l’ail haché.

  4. 4. Après quelques minutes, ajouter l’ananas. Cuire à l’étouffée encore 7 à 8 min.

    1. 4. Après quelques minutes, ajouter l’ananas. Cuire à l’étouffée encore 7 à 8 min.
    2. 4. Après quelques minutes, ajouter l’ananas. Cuire à l’étouffée encore 7 à 8 min.

  5. 5. Servir avec le riz.

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Auteur de la recette

Fitatu