471 kcal
20 min.
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo
Recette pour Saumon au chorizo

Recette pour Saumon au chorizo

4,8
x portion

NaN g

471 kcal

x g

1 kcal

471.1
Calories
47.9g
Prot.
27.9g
Lipides
5.3g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate3× pièce (420 g)
  • Poisson gras, frais ou surgelé400 g
  • Chorizo fort5× pièce (32.5 g)
  • Olives7× pièce (21 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Basilic déshydraté1× cuillère à café (1.5 g)

Comment préparer Saumon au chorizo

  1. 1. Déposer le saumon dans une poêle froide, puis mettre sur feu moyen.

    1. 1. Déposer le saumon dans une poêle froide, puis mettre sur feu moyen.
  2. 2. Lorsque la poêle se réchauffe et que le poisson commence à grésiller, retourner le poisson et le faire cuire pendant 5 minutes.

    1. 2. Lorsque la poêle se réchauffe et que le poisson commence à grésiller, retourner le poisson et le faire cuire pendant 5 minutes.
  3. 3. Couper les tomates, prendre la moitié du basilic, le ciseler, puis le mélanger avec le sel et le poivre.

    1. 3. Couper les tomates, prendre la moitié du basilic, le ciseler, puis le mélanger avec le sel et le poivre.
  4. 4. Couper finement les olives et les mélanger avec l'huile d’olive et un peu d'eau.

  5. 5. Couper le chorizo et l’ajouter au poisson, laisser cuire pendant 2 minutes.

    1. 5. Couper le chorizo et l’ajouter au poisson, laisser cuire pendant 2 minutes.
  6. 6. 30 secondes avant la fin de cuisson, y verser les tomates.

    1. 6. 30 secondes avant la fin de cuisson, y verser les tomates.
    2. 6. 30 secondes avant la fin de cuisson, y verser les tomates.
  7. 7. Mettre la préparation dans une assiette, ajouter les olives et le reste du basilic.

Note de l'utilisateur
4,8
(5)

Mes évaluations

  • Papacrabouche

    05 Apr 2021

    facile a faire et vraiment délicieux 😛

  • Sophie

    13 Feb 2021

    Très très bon on c’est régalé

  • Carine

    18 Nov 2020

    Très bon plat

  • Balouzat.s

    15 Aug 2020

    Très bon et très rapide à faire.

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Auteur de la recette

Fitatu