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564 kcal
35 min.
Recette pour Dinde à l’asiatique avec riz
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Recette pour Dinde à l’asiatique avec riz
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Recette pour Dinde à l’asiatique avec riz

5,0

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x portion

NaN g

564 kcal

x g

2 kcal

564.1
Calories
40.9g
Prot.
19.8g
Lipides
53.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Dinde150 g
  • Carotte, fraîche ou surgelée70 g
  • Riz complet1× portion (60 g)
  • Poireau10× tranche (50 g)
  • Graines de Sésame1× cuillère à soupe (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)

Comment préparer Dinde à l’asiatique avec riz

recipe
  1. 1. Faire cuire le riz dans de l'eau légèrement salée.

    1. 1. Faire cuire le riz dans de l'eau légèrement salée.
  2. 2. Hacher le poireau et râper les carottes puis couper la viande en morceaux.

    1. 2. Hacher le poireau et râper les carottes puis couper la viande en morceaux.
    2. 2. Hacher le poireau et râper les carottes puis couper la viande en morceaux.
  3. 3. Faire revenir la viande dans une poêle huilée et y ajouter les légumes. Parsemer de graines de sésame et éventuellement d'un peu de sauce soja.

    1. 3. Faire revenir la viande dans une poêle huilée et y ajouter les légumes. Parsemer de graines de sésame et éventuellement d'un peu de sauce soja.
    2. 3. Faire revenir la viande dans une poêle huilée et y ajouter les légumes. Parsemer de graines de sésame et éventuellement d'un peu de sauce soja.
  4. 4. Faire revenir pendant 15 minutes jusqu'à ce que la préparation soit tendre.

  5. 5. Servir avec le riz.

Note de l'utilisateur
5,0
(3)

Mes évaluations

  • ChrisDn

    19 Nov 2020

    Super bon Merci

  • Carine

    14 Nov 2020

    Recette parfaite, la sauce soja sublime le plat

  • Thymalex

    11 Nov 2020

    Excellent et rapide à faireet tout à fait adaptable au cookeo ;) A refaire

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Auteur de la recette

Fitatu