601 kcal
25 min.
Recette pour Toast au poulet et à l’avocat
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Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Poulet blanc1× pièce (160 g)
- Pain complet1× portion (100 g)
- Avocat3.5× cuillère à soupe (70 g)
- Tomate4× tranche (60 g)
- Graine de Tournesol0.2× portion (6 g)
- Herbes de Provence1× pincée (1 g)
- Sel fin ou gros1× pincée (1 g)
- Poivre moulu1× pincée (1 g)
Comment préparer Toast au poulet et à l’avocat
1. Parsemer la viande d’herbes de Provence, saler et poivrer.
2. Faire cuire la viande à la vapeur ou la faire revenir dans une poêle sans huile.
3. Écraser l'avocat et l’étaler sur le pain, puis y déposer la viande émincée et les tranches de tomate. Parsemer de graines de tournesol.
Bon et sa cale bien
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