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656 kcal
40 min.
Recette pour Buddha bowl aux pois chiches
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Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Tomate7× tranche (105 g)
- Poivron100 g
- Tofu2.5× cuillère à soupe (100 g)
- Carotte, fraîche ou surgelée70 g
- Riz complet1× portion (60 g)
- Pois chiche, cuit1.5× cuillère à soupe (52.5 g)
- Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
- Épices paprika doux1× pincée (1 g)
Comment préparer Buddha bowl aux pois chiches
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Couper les poivrons en lanières, les carottes en rondelles et le tofu en dés.
3. Placer ces légumes sur une plaque de cuisson. Mélanger le tout avec l'huile et le piment fumé. Laisser cuire au four pendant 25 minutes.
4. Faire cuire le riz al dente.
5. Couper les tomates en quartiers.
6. Mettre tous les ingrédients dans un bol.
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