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228 kcal
15 min.
Recette pour Dessert aux graines de chia, mangue et fraises
Recette pour Dessert aux graines de chia, mangue et fraises
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Recette pour Dessert aux graines de chia, mangue et fraises

Recette pour Dessert aux graines de chia, mangue et fraises

4,0
1 commentaires
x portion

NaN g

228 kcal

x g

1 kcal

227.6
Calories
9.4g
Prot.
10.8g
Lipides
21.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Mangue, fraîche ou surgelée1× pièce (200 g)
  • Lait demi-écrémé0.5× verre (125 ml)
  • Fraises, fraîches ou surgelées7× pièce (105 g)
  • Graines de Chia6× cuillère à soupe (60 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Dessert aux graines de chia, mangue et fraises

recipe

  1. 1. Versez les graines de chia dans le lait, mélanger et mettre au réfrigérateur pendant quelques heures.

    1. 1. Versez les graines de chia dans le lait, mélanger et mettre au réfrigérateur pendant quelques heures.

  2. 2. Eplucher la mangue et la mixer pour obtenir une texture lisse.

    1. 2. Eplucher la mangue et la mixer pour obtenir une texture lisse.

  3. 3. Mettre le mélange lait/graines de chia dans de plus petit récipients, déposer une couche de mousse de mangue, puis décorer de morceaux de fraises.

    1. 3. Mettre le mélange lait/graines de chia dans de plus petit récipients, déposer une couche de mousse de mangue, puis décorer de morceaux de fraises.
    2. 3. Mettre le mélange lait/graines de chia dans de plus petit récipients, déposer une couche de mousse de mangue, puis décorer de morceaux de fraises.
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Auteur de la recette

Fitatu