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193 kcal
15 min.
Recette pour Dessert aux graines de chia avec mousse aux fraises
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193 kcal
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Ingrédients (portions) :
2
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Fraises, fraîches ou surgelées3× poignée (210 g)
- Lait demi-écrémé0.5× verre (125 ml)
- Graines de Chia6× cuillère à soupe (60 g)
- Myrtilles, fraîches ou surgelées2× cuillère à soupe (34 g)
- Menthe fraîche2× feuille (2 g)
Comment préparer Dessert aux graines de chia avec mousse aux fraises
1. Versez les graines de chia dans le lait, mélanger et laisser au réfrigérateur pendant quelques heures.
2. Mixer les fraises jusqu'à obtenir une mousse.
3. Mettre le mélange graines de chia/lait dans un petit bol, une tasse ou un bocal, puis déposer la mousse aux fraises.
4. Décorer de myrtilles et d'une feuille de menthe.
Je l ai fait pour un petit déjeuner .. améliorer avec trois cuillères à soupe de gruau d Avoine..pas besoin plus..l estomac bien calé..😊👍
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