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219 kcal
10 min.
Smoothie rose

Recette pour Smoothie rose

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NaN g

219 kcal

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1 kcal

219.4
Calories
11.3g
Prot.
10.6g
Lipides
18.3g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Yaourt nature au lait écrémé12× cuillère à soupe (300 g)
  • Fraises, fraîches ou surgelées5.5× pièce (82.5 g)
  • Framboise20× pièce (80 g)
  • Myrtilles, fraîches ou surgelées3.5× cuillère à soupe (59.5 g)
  • Amande effilée2.5× cuillère à soupe (25 g)
  • Graines de Chia1× cuillère à soupe (10 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Smoothie rose

  1. 1. Mixer le yaourt avec la moitié des framboises et des fraises. Coupez le restant de fraises en lamelles.

  2. 2. Placer le yaourt aux fruits dans un bol.

  3. 3. Saupoudrer de graines de chia, d'amande et décorer avec le restant des fruits.

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Auteur de la recette

Fitatu