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190 kcal
25 min.
Salade de quinoa aux myrtilles, fromage blanc et courgettes

Recette pour Salade de quinoa aux myrtilles, fromage blanc et courgettes

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x portion

NaN g

190 kcal

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1 kcal

190
Calories
9.2g
Prot.
2.7g
Lipides
31.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Courgette2.5× tranche (62.5 g)
  • Myrtilles, fraîches ou surgelées1× poignée (50 g)
  • Fromage blanc battu 0% MG/MS nature1.5× cuillère à soupe (37.5 g)
  • Quinoa0.5× verre (35 g)
  • Menthe5× feuille (2.5 g)
  • vinaigre de vin1.5 g
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu0.3× pincée (0.3 g)
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Comment préparer Salade de quinoa aux myrtilles, fromage blanc et courgettes

  1. 1. Faites cuire le quinoa.

  2. 2. Découpez la courgette en petits dés et émiettez le fromage blanc.

  3. 3. Mélangez le quinoa avec les myrtilles, la courgette et le fromage blanc.

  4. 4. Assaisonnez de sel, de poivre et de menthe et arrosez légèrement de vinaigre.

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Auteur de la recette

Fitatu