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420 kcal
30 min.
Salade de lentilles, patate douce et feta servie chaude

Recette pour Salade de lentilles, patate douce et feta servie chaude

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x portion

NaN g

420 kcal

x g

1 kcal

419.9
Calories
16.1g
Prot.
18.5g
Lipides
43.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Patate douce130 g
  • Poivron rouge0.4× pièce (60 g)
  • Lentilles2× cuillère à soupe (30 g)
  • Feta de brebis1× tranche (30 g)
  • Roquette1× poignée (25 g)
  • Oignon rouge0.2× pièce (21 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Piment de Cayenne moulu2× pincée (1 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu0.3× pincée (0.3 g)
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Comment préparer Salade de lentilles, patate douce et feta servie chaude

  1. 1. Préchauffez le four à 190 °C.

  2. 2. Épluchez les patates douces, découpez-les en petits dés, ensuite mélangez-les avec l'huile d'olive et le piment.

  3. 3. Déposez les morceaux de patate douce sur une plaque de cuisson et enfournez-les pendant 15 minutes.

  4. 4. Faites cuire les lentilles.

  5. 5. Découpez l’oignon, la feta et le poivron en petits dés.

  6. 6. Mélangez les patates douces, les lentilles, l'oignon, la feta, la roquette et les poivrons dans un bol.

  7. 7. Assaisonnez de sel et de poivre.

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Auteur de la recette

Fitatu