228 kcal
15 min.
Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta
Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta
Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta
Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta
Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta
Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta

Recette pour Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta

x portion

NaN g

228 kcal

x g

2 kcal

227.6
Calories
6.3g
Prot.
14.1g
Lipides
17.7g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate cerise5× pièce (60 g)
  • Pain complet1.75× tranche de pain (35 g)
  • Épinard, frais ou surgelé1× poignée (25 g)
  • Feta de brebis5× cube (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu0.3× pincée (0.3 g)

Comment préparer Tartine aux épinards, tomates cerises et à la feta

recipe
  1. 1. Préchauffez le four à 180 °C.

  2. 2. Rincez les épinards et les tomates cerises, ensuite séchez-les avec du sopalin.

  3. 3. Dans un plat à four, mettez les tomates, les épinards, l'huile, le sel et le poivre et mélangez le tout.

    1. 3. Dans un plat à four, mettez les tomates, les épinards, l'huile, le sel et le poivre et mélangez le tout.
  4. 4. Faites cuire les légumes au four pendant environ 10 minutes.

  5. 5. Étalez la feta sur une tranche de pain et garnissez-la de tomates cerises et d'épinards.

    1. 5. Étalez la feta sur une tranche de pain et garnissez-la de tomates cerises et d'épinards.
    2. 5. Étalez la feta sur une tranche de pain et garnissez-la de tomates cerises et d'épinards.
  6. 6. Enfournez de nouveau pendant environ 3 minutes.

    1. 6. Enfournez de nouveau pendant environ 3 minutes.
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Auteur de la recette

Fitatu