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282 kcal
17 min.
Tartine à la feta, aux betteraves et aux épinards

Recette pour Tartine à la feta, aux betteraves et aux épinards

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x portion

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282 kcal

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2 kcal

282.3
Calories
12.5g
Prot.
10.1g
Lipides
31.9g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pain complet0.7× portion (70 g)
  • Betterave rouge, cuite ou crue30 g
  • Feta de brebis1× tranche (30 g)
  • Épinard, frais ou surgelé2× feuille (6 g)
  • vinaigre de vin3 g
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu0.3× pincée (0.3 g)
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Comment préparer Tartine à la feta, aux betteraves et aux épinards

  1. 1. Préchauffez le four à 180 °C.

  2. 2. Découpez la betterave en tranches très fines, assaisonnez de sel et de poivre et faites cuire au four pendant environ 15 minutes.

  3. 3. Déposer les feuilles d'épinards et les tranches de betterave cuite sur le pain.

  4. 4. Garnissez de feta émiettée et arrosez de vinaigre balsamique.

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Auteur de la recette

Fitatu