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689 kcal
30 min.
Biryani aux lentilles un plat riche en arômes

Recette pour Biryani aux lentilles un plat riche en arômes

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x portion

NaN g

689 kcal

x g

2 kcal

688.5
Calories
30.9g
Prot.
24.2g
Lipides
78.6g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Carotte1.25× pièce (106.3 g)
  • Lentilles6× cuillère à soupe (90 g)
  • Poireau0.5× pièce (55 g)
  • Céréales3× cuillère à soupe (45 g)
  • Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
  • Herbes et épices4× pincée (2 g)
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Comment préparer Biryani aux lentilles un plat riche en arômes

  1. 1. Faites cuire les lentilles et les céréales séparément.

  2. 2. Dans une poêle faites revenir le poireau haché et les rondelles de carotte, assaisonnez le tout généreusement, ajoutez les lentilles et les céréales.

  3. 3. Remuez, faites revenir le tout pendant un moment. Vous pouvez assaisonner le plat à nouveau et servir (vous pouvez aussi le saupoudrer de légumes verts hachés, comme le persil ou la coriandre).

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Auteur de la recette

Fitatu