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756 kcal
30 min.
Poulet aux haricots et à l’avocat

Recette pour Poulet aux haricots et à l’avocat

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x portion

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756 kcal

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2 kcal

755.8
Calories
24.2g
Prot.
24.7g
Lipides
99.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Avocat7× cuillère à soupe (140 g)
  • Riz complet2× portion (120 g)
  • Oignon1× pièce (105 g)
  • Poulet blanc0.25× pièce (40 g)
  • Haricots, cuits ou en conserve1.5× cuillère à soupe (37.5 g)
  • Herbes et épices4× pincée (2 g)
  • Ciboulette fraîche4× pincée (2 g)
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Comment préparer Poulet aux haricots et à l’avocat

  1. 1. Faites cuire le riz dans de l'eau légèrement salée.

  2. 2. Mettez le poulet découpé en dés dans une casserole avec un petit peu d'eau, ensuite ajoutez l'oignon haché et les haricots égouttés.

  3. 3. Assaisonnez de sel, de poivre, de marjolaine et d’origan.

  4. 4. Laissez mijoter pendant 15 minutes, ensuite ajoutez l'avocat découpé en dés et mélangez le tout. Servez sur le riz et saupoudrez de ciboulette hachée.

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Auteur de la recette

Fitatu