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189 kcal
10 min.
Tartine aux olives et à la sauce au yaourt

Recette pour Tartine aux olives et à la sauce au yaourt

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x portion

NaN g

189 kcal

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2 kcal

188.6
Calories
5.1g
Prot.
9.8g
Lipides
17.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Concombre10× tranche (30 g)
  • Yaourt au lait entier, nature0.5× cuillère à soupe (12.5 g)
  • Olives4× pièce (12 g)
  • Beurre doux1× cuillère à café (7 g)
  • Laitue1× feuille (5 g)
  • Ciboulette fraîche8× pincée (4 g)
  • Herbes et épices4× pincée (2 g)
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Comment préparer Tartine aux olives et à la sauce au yaourt

  1. 1. Tartinez le pain de beurre et mettez la laitue, le concombre découpé en tranches et les olives dessus.

  2. 2. Mélangez le yaourt avec la ciboulette hachée et le poivre.

  3. 3. Versez la sauce au yaourt ainsi préparée sur la tartine.

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Auteur de la recette

Fitatu